楽して腹筋運動（やらないよりマシ）

腕立て伏せや腹筋運動は、寝る直前にやっている。
「体が覚醒してしまう」とかで、あまりよくないらしい。
でも、だいたい終わった直後には爆睡している。
その程度のぬるい回数ということだ。
ただし以前、腹を痛めた後にはさすがに控えた。
力むと傷口が痛くなって、「これはヤバいぞ」と。

様子を見ながらジタバタするうちにある発見をした。
手を耳の横に置くよりも、前に降ろした方が楽なのだ。
腕の重さを考えたら当然なんだけど、知らなかった。
でも、みんな知っていて発見でも何でもなかった（爆）。
あまり楽すると効かなそうだけど、
それでもやらないよりはマシだろ、と言い訳しながら。